Ernährungsmindset
für die ganze Familie
Hey, ich bin Ariane,
Ernährungsberaterin & Coachin für Persönlichkeitsentwicklung
Als Mama von zwei Kindern kenne ich den Alltag voller Herausforderungen: Köchin, Organisatorin, Putzfee und alles was das Kinderherz höher schlagen lässt.
ERNÄHRUNG ist mein Herzensthema:
Seit über 10 Jahren experimentiere ich mit kreativen Rezepte und teile mein Wissen. Zuckerfrei - mit Spaß und so, dass es für die ganze Familie funktioniert! Zuhause klappt das wunderbar - doch ich weiß auch, wie schwer es sein kann, diese Balance außerhalb der eigenen vier Wände zu halten.
Hier möchte ich dich inspirieren, ermutigen und begleiten, deine ganz eigene Ernährungsgeschichte zu schreiben - gesund, unkompliziert und voller Genuss.
Ernährungs- & Bewegungstagebuch
Der einfachste Start, um bewusster mit deinem Körper und deinen Gewohnheiten umzugehen. Es hilft dir, Muster zu erkennen, deine Ziele klar zu definieren und kleine Veränderungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Beginne damit, alle Mahlzeiten, Snacks und Getränke ehrlich und detailliert aufzuschreiben. Ergänze dazu, wann und wie viel du dich bewegst – sei es ein Spaziergang, ein Workout oder spielerische Bewegung mit deinen Kindern. Wichtig ist, dass du dabei auch auf dein Wohlbefinden achtest: Wie fühlst du dich nach einer Mahlzeit? Hat dir die Bewegung Energie gegeben?
Dieses Bewusstsein für Ernährung und Bewegung eröffnet dir neue Perspektiven und macht sichtbar, was dir guttut und was vielleicht noch angepasst werden kann. Es ist kein Werkzeug zur Selbstkritik, sondern eine Einladung, deinen Körper besser zu verstehen und liebevoll für ihn zu sorgen.
Basis für eine nachhaltige Veränderung mit mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden legen?
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Bei Ariane ist das Glas immer halb voll statt halb leer. Ihre positiven Gedanken und ihre Motivation finde ich sehr ansteckend und versuche manche Gedanken in meinen stressigen Alltag einzubringen.
Julia M.
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Ariane ist eine super Powerfrau. Ihre Empathie und Begeisterungsfähigkeit steckt wirklich an. Sie stellt die richtigen Fragen, gibt wertvolle Gedankenanstöße und motiviert einen, sich auch mal aus der Komfortzone zu wagen. Top!
Claudia M.
auf Trustpilot
Tolle Worte , hilfreiche tips und wunderbar zu lesen :)
Daniela E.
auf Trustpilot
Mom to be - aber wie?
Das Leben einer Mama ist voller Herausforderungen und WUNDERN. Wie schaffst du es positiv zu denken und das Gute im ALLTAG zu erkennen?
Um für andere zu sorgen, musst du zuerst gut für dich selbst sorgen.
Mit der Liebe zur Natur, einer positiven Lebenseinstellung und einem gesunden Alltag sorge ich dafür, dass du nicht nur Kinderaugen zum Leuchten bringst, sondern auch DEIN wahres Ich. Ich erinnere Dich an alles was da ist und begleite Dich an Dein Ziel.
Gemeinsam schaffen wir mehr Leichtigkeit im Alltag und die ganze Familie profitiert.
Ob in der Gruppe oder im persönlichen 1:1-Gespräch – ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Lass uns zusammen daran arbeiten, dass es dir gut geht und die ganze Familie davon profitiert.
Ich lade dich herzlich ein, ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren.
Ich freue mich auf dich!
Deine Ariane
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Zeit zum Träumen
Wer braucht sie nicht - die liebe Zeit?
Auf diesen Seiten habe ich dir meine Gedanken und Tipps zum Thema Zeitmanagment zusammen gefasst.
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